Breath Mastery
Een van de bronnen van Peak Performers om Top of Mind te blijven in moeilijke | kritieke situaties is het dagelijks toegewijd met zelf-discipline trainen van hun ademhaling via een persoonlijk | eigengemaakt ritueel. Deze bron is er ook voor u als u uw tijd | doorzettingsvermogen investeert. De wijze van ademhalen is voor elk mens verschillend (met uitzondering van een aantal basisprincipes). Het Fine Tunen | trainen van uw ademhaling is het fundament van uw Personal & Podium Performance. Wat levert u de bewuste integratie van een persoonlijk goed afgestemd ademhalingssysteem op.
- U bent kalm | beheerst uw stem en- spraak | timing.
- U bent mentaal helder | alert op veranderingen.
- U zet bewust uw visualistie | voorstelingsvermogen in.
- U heeft overzizicht over de situatie | focus.
- U synchroniseert bewust uw ademhaling met die van het publiek | claimt aandacht.
- U luistert beter | weet wanneer u stilte inzet | zintuigen op open | ontspant uw gezicht.
- Uw bewegingen zijn fysiologisch meer ontspannen | ruimtelijker | control spierbeheersing.
- U zet bewust de invloed van uw lichaamstaal | houding in.
- Uw lichaamsbewustzijn Body Awareness is vergroot.
- Uw maximale longcapiciteit Oxygen is verhoogd | de bloedcirculatie in uw lichaam is daardoor beter verdeeld.
- Uw hartritme frequentie blijft stabiel bij spanning | in rust tussen de 60-100 slagen per minuut.
- U heeft meer zelfvertrouwen | energie | vitaliteit | balans | levert tijdwinst op.
We are Communicating with our Breath whether we are Aware of it or not.